blog




  • Watch Online / «Três passos para o despertar. A prática da atenção plena na vida cotidiana" Larry Rosenberg, Laura Zimmerman: baixe fb2, leia online



    Sobre o livro: 2022 / Três passos para o despertar são três estágios da prática de meditação: o primeiro estágio envolve observar sua respiração, o a segunda é contemplar a sua experiência em geral com base na respiração, a terceira é a consciência não seletiva, ou seja, a presença atenta no presente sem depender de um objeto. Além da instrução aprofundada na prática formal (nas quatro posturas tradicionais), o livro dá grande ênfase à consciência no contexto da vida e dos relacionamentos. O livro também traz as calorosas lembranças do autor sobre os encontros com Krishnamurti, seu primeiro professor. O layout da publicação está salvo em formato PDF A4..